Plantes per millorar l’astènia primaveral

Benvingut, ja arriba la primavera que com sol dir-se la sang altera!

Sol, calor, excursions, aire lliure… Comencen uns mesos on la nostra activitat sol augmentar però no obstant això en algunes ocasions sentim cansament, fatiga o fins i tot canvis d’humor.

L’astènia primaveral és un conjunt de símptomes que solen presentar-se en aquest canvi d’estació i que està molt present en la nostra societat.

 “Normalment aquests símptomes poden ser fatiga, apatia, feblesa física i una sensació de cansament que sol afectar el nostre ritme diari.”

Consells per evitar l’astènia primaveral

  • Dieta saludable, intentant eliminar els greixos saturats i augmentant el consum de fruites, verdures i hortalisses.
  • Exercici físic moderat diàriament per mantenir un nivell d’activitat òptim i controlar l’astènia primaveral.
  • Evitar el consum d’alcohol i tabac.
  • Intenta mantenir una rutina de somni diària.
  • Consulta en la nostra Farmàcia sobre l’astènia primaveral, t’assessorarem sobre els millors complements vitamínics.

Plantes que t’ajudaran amb l’astènia primaveral

  • Gelea reial. Reconstituent natural que aporta energia física i mental. A més ajuda a millora l’estat d’ànim, que sol veure’s afectat per l’astènia primaveral.
  • Ginseng. Perfecte per aportar energia si l’astènia primaveral ens afecta físicament i sentim decaïment físic.
  • Hipèric o herba de Sant Joan. Considerat com l’antidepressiu natural per excel·lència s’utilitza en períodes d’astènia, consulta al teu farmacèutic si vols començar a prendre-ho.
  • Guaranà. Té un alt contingut en cafeïna pel que ens ajudarà si la nostra astènia ens afecta físicament.
  • Te negre. Indicat per combatre períodes d’astènia, ens aporta energia i és perfecte per prendre al matí i començar el dia.

Esperem que t’hagin agradat aquests consells i que gaudeixis de la primavera, gràcies per llegir-nos.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *