Benvinguts al nostre bloc,

El fred es fa sentir fins i tot en el nostre cos, per la qual cosa avui parlarem dels canvis de temps i les nostres articulacions.

Per què ens fan mal les articulacions amb els canvis climàtics?

Les nostres articulacions presenten unes cèl·lules sensitives a la pressió i en canviar el temps, com amb la pluja o amb el fred, els teixits de les articulacions modifiquen la seva pressió en augment pel qual apareix el dolor, la inflamació i les molèsties.

El desgast és una de les causes que provoca que la deterioració de les articulacions i que amb això arribi el dolor.

Que hem de fer per cuidar les nostres articulacions?

• -Portar una dieta saludable, ja que el sobrepès comporta una sobrecàrrega de les articulacions. El peix blau, verdures com les bledes, el julivert, el bròcoli, l’api o els espàrrecs i els làctics descremats són beneficiosos per a les articulacions.
• -Mantenir uns hàbits de postura correctes en caminar, asseure’s, etc.
• -Practicar exercici amb moderació. Mentre es fa exercici els músculs s’enforteixen i aquests són els que envolten i protegeixen les articulacions.
• – Es poden prendre suplements per millorar la mobilitat i regenerar els teixits de les articulacions.

Esperem que us hagi agradat el post d’ avui, fins al pròxim!