Pateixes dolor articular? És més comú del que creus! La Fundació Internacional de l’Artrosi (OAFI) assegura que gairebé un 70% de la població espanyola entre 35 i 65 anys ha patit dolor articular durant l’últim any. De fet, és el trastorn del sistema musculoesquelètic més comú amb diferència. Homes i dones ho pateixen per igual i ataca les articulacions de diferents parts del cos: genolls, turmells, malucs, canells…

El dolor articular pot afectar una única articulació (monoarticular) o diverses (poliarticular) i originar-se a la mateixa articulació o fora (en un lligament, cartílag, tendó, múscul…). A més, es presenta de diferents formes segons la zona del cos i la persona que el pateix: inflor, dolor agut, rigidesa i inflamació, limitacions del moviment… És important estar al corrent del dolor articular i tractar-lo a temps, ja que pot derivar en malalties com l’artritis, l’artrosi o gota, entre d’altres.

Com identificar el dolor articular?

El dolor articular acostuma a aparèixer als genolls, la columna vertebral i les mans i a estar acompanyat d’una gran varietat de símptomes i afeccions:

• Inflamació, calor i envermelliment articular.
• Erupció cutània, puntets o taques violàcies.
• Dolor toràcic, dificultat respiratòria o tos.
• Dolor abdominal.
• Febre, sudoració o calfreds.
• Envermelliment o dolor ocular.

Aquests símptomes poden ser progressius i mantenir-se en el temps, per la qual cosa és molt important el tractament i la prevenció.

Per a tractar-lo, i en tractar-se d’una malaltia crònica, hi ha diferents alternatives, que aniran variant segons el cas a tractar:

• Medicaments per reduir el dolor, antiinflamatoris, corticosteroides i paracetamol.
• Fisioteràpia per recuperar i mantenir la mobilitat.
• L’ús de fèrules per immobilitzar l’articulació i alleujar el dolor.
• Aplicar fred o calor.
• Els banys tebis.
• Cirurgia, en cas que es pugui recuperar la mobilitat o reemplaçar l’articulació.

Per protegir les articulacions:

• Segueix una dieta saludable rica en calci, proteïnes i vitamines A, C i D.
• Fes exercici de manera regular.
• Evita el sobrepès.
• Fes servir un bon calçat que absorbeixi l’impacte del peu contra el terra.
• Tingues una postura corporal adequada.
• No facis sobreesforços que puguin fer malbé els teus músculs, ossos o articulacions.
• Evita el tabac i l’alcohol.
• Intenta dormir un mínim de 8 hores diàries.
• Comença a fer exercici de forma gradual per no lesionar-te i estira i fes-te massatges quan hagis acabat per destensar la zona i reduir la inflamació i la pressió sobre les articulacions.
• Fes exercicis de pressió per preservar i augmentar la mobilitat articular, enfortir els músculs i tendons i mobilitzar les articulacions.
• Pren complements de col·lagen, àcid hialurònic i manganès.

Vols millorar la salut de les teves articulacions? Estàs de sort! A la farmàcia posem a la teva disposició els millors consells i productes per tractar el dolor articular. Vine i t’assessorarem!