Benvinguda al nostre bloc,

L’embaràs és una etapa importantíssima en la vida, per a moltes dones la més important.

Seran uns mesos plens de canvis físics i hormonals pel que és molt important mantenir un equilibri entre el nostre cos i la nostra ment.

A Farmàcies Queralt som partícips dels vostres embarassos, és un plaer veure tota la seva evolució i cada vegada que neix un nadó ens omple d’alegria posar-li cara i conèixer-lo.

En aquest post et donem uns consells per a un embaràs saludable, esperem que et siguin d’utilitat.

• Relaxació i gens d’estrès.; Normalment en l’embaràs sol augmentar el somni i la necessitat de descansar, el nostre cos és savi i per això hem de fer-li cas. Intenta allunyar l’estrès, ja que això podria afectar el fetus.
• Porta una dieta sana i saludable. Si això és una pauta de salut per a qualsevol persona, en el teu cas cobra més importància. Els nutrients que ingerim són fonamentals per al creixement del fetus.
• Realitza exercici moderat diàriament. Sobretot et recomanem caminar, nedar, classes de ioga… això t’ajudarà a preparar el part i a controlar l’augment de pes.
• Alcohol i tabac lluny completament, ja que poden produir trastorns greus en el fetus.
• Pren àcid fòlic; ajuda a prevenir anomalies en el tub neural del nadó, tals com l’espina bífida.
• Hidratació per dins i per fora; Beu aigua, hidrata’t amb cremes específiques, para embarassades.
• Compleix amb les teves visites periòdiques per tenir un control adequat de l’embaràs.
• Connecta amb el teu nadó a mesura que passen les setmanes, parla-li i comença a establir vincles.

Si necessites fer la teva canastreta, nosaltres et podem ajudar. No dubtis a consultar-nos qualsevol dubte que et sorgeixi, serà un plaer ajudar-te.

Esperem que t’hagin agradat els nostres consells i poder compartir l’evolució del teu embaràs en la nostra Farmàcia.

Gràcies per llegir-nos.