Com prevenir grips i constipats

Grip o refredat? Aquestes malalties són típiques quan baixen les temperatures i arriba el fred. La febre, la tos o el malestar general són símptomes similars en tots dos casos, per la qual cosa és freqüent que es confonguin. Coneix-los i actua per calmar-los. FEBRE ALTA (39-40º),

tos, malestar general, mal de coll o de cap, molèsties musculars i articulars i degoteig nasal. Si aquests són els teus símptomes és probable que tinguis grip. La grip és una malaltia infecciosa provocada per un únic virus, anomenat influença, que afecta

sobretot a les vies respiratòries superiors. El virus de la grip estacional circula al voltant de nou setmanes, sent més freqüent de desembre a febrer.

TINC UN REFREDAT?

Els símptomes del refredat són similars als de la grip, però es manifesten amb menor intensitat. La congestió nasal sol ser forta, s’esternuda més, pot aparèixer irritació ocular i no sol haver-hi febre. Els catarros estan causats per diversos virus: para gripals, el VRS (virus respiratori sincitial), adenovirus, rinovirus…

És important cuidar-se en aquesta època de l’any, ja que tots ells circulen des de la tardor fins a part de la primavera.

VIRUS CONTAGIOSOS

Els virus del refredat i de la grip es transmeten molt fàcilment quan les persones malaltes esternuden, tussen o parlen, a través de gotetes. Les persones també podem contagiar-nos quan entrem en contacte amb superfícies contaminades per aquestes gotetes, si posteriorment

ens freguem els ulls o la boca amb les mans contaminades.

TRACTAMENT A SEGUIR

Algunes persones creuen que els virus es guareixen prenent antibiòtics però això no és així. Els antibiòtics combaten les infeccions causades per bacteris, però no les causades per virus, com els refredats i la grip. Si pateixes una infecció viral, els antibiòtics no faran que millors. Si tens dubtes consulta amb el teu farmacèutic sobre la medicació indicada per a la grip o el refredat. En el cas del refredat, sol desaparèixer als pocs dies. Les mesures més importants es basen a descansar i beure líquids en abundància. El teu farmacèutic pot, a més, aconsellar-te medicaments per alleujar els símptomes.

En el cas de la grip, el metge pot aconsellar prendre medicaments per baixar la febre.

GRUPS DE RISC

Els grups de població amb major risc de patir complicacions a conseqüència d’una infecció viral són:

  • Persones majors de 65 anys
  • Dones embarassades
  • Nens menors de 2 anys i majors de 6 mesos
  • Persones malaltes i els seus cuidadors
  • Professionals sanitaris

MÉS VAL PREVENIR QUE GUARIR

Una vida sana no evita les grips i els refredats, però pot disminuir les seves complicacions. Seguir una dieta variada, beure líquids i dormir les hores necessàries és fonamental per prevenir els refredats i les grips. Altres mesures preventives efectives són:

  • Utilitzar mocadors d’un sol ús en esternudar.
  • Rentar-se les mans després d’esternudar. És important extremar la higiene i utilitzar aigua i sabó.
  • No compartir aliments, gots o coberts amb persones que tenen grip o estan constipades.
  • Ventilar les habitacions i evitar els llocs tancats.
  • Prendre productes de venda en farmàcia que ajuden a estimular les defenses i, per tant, a prevenir el contagi.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *