Gaudeix de l’estiu com sempre, però protegeix-te com mai!

Segurament, quan penses en l’estiu penses en dies que s’allarguen, terrasses que s’omplen, música, sandàlies, l’olor de la crema solar… I quan vols protegir-te contra la calor? Refrescar els espais amb ventilació, evitar sortir al carrer durant les hores de més sol, beure aigua sovint, posar-nos crema protectora o buscar les zones més fresques són […]

Viure la primavera de forma saludable. Com fer-ho?

Ja som a l’abril! Els dies s’allarguen, les temperatures són més agradables i és temps de sortir de casa i fer activitats a l’aire lliure. Tot i així, per evitar riscos que poden afectar la salut, convé preparar-se adequadament: protegir-se del sol, evitar les picades d’insectes i les intoxicacions alimentàries, i si es té al·lèrgia […]

Et polimediques? Estigues atent/a!

La polimedicació és el tractament amb diversos fàrmacs de manera simultània durant un període de temps determinat. Moltes persones, sobretot aquelles d’edat avançada o que pateixen diverses afeccions o malalties a la vegada, prenen més d’un o dos medicaments al dia. Quan el consum de fàrmacs es fa durant un període de temps llarg i […]

FER EXERCICI A L’HIVERN

Quan arriba el fred, el que més ve de gust és quedar-se a casa, tapat amb una bona manta al sofà, més que no pas sortir al carrer i/o fer exercici. Els menjars copiosos i que es faci fosc tan aviat tampoc ajuda massa a la pràctica d’activitat física. Però tot i que no ho […]