Desinfectes la fruita i la verdura després de comprar-la? Aquesta pràctica és importantíssima! I més ara que vivim en pandèmia. Val la pena que la desinfectis tota, i si no pots fer-ho, prioritza aquella que et menjaràs crua, encara que sigui ecològica, ja que pot contenir restes de terra, petits animals o insectes. A més, […]
El mes de gener és el mes dels propòsits per excel·lència. Després d’un desembre d’excessos toca posar seny i tornar a la nostra rutina d’hàbits saludables. Però, com fer que els propòsits no es quedin en propòsits? Per aconseguir els objectius que ens marquem cal comprometre-s’hi al 100%. Marcar un pla d’acció, explicar els propòsits […]
Quan arriba el fred, el que més ve de gust és quedar-se a casa, tapat amb una bona manta al sofà, més que no pas sortir al carrer i/o fer exercici. Els menjars copiosos i que es faci fosc tan aviat tampoc ajuda massa a la pràctica d’activitat física. Però tot i que no ho […]
El cabell es troba sempre en constant renovació i és normal que caigui. Durant la tardor, aquest fenomen és més freqüent perquè disminueix la fase anàgena i s’activa la telògena (de regressió). A més a més, si la nostra alimentació és pobra en carn, peix i fruites i tornem de vacances amb el cabell deshidratat, […]
Maleïts punts negres… els que som propensos a tenir-ne sabem que encara que els fem fora, sempre tornen. Malauradament, no podem desterrar-los per sempre, però us podem ajudar a tenir-ne menys. Seguiu els nostres consells d’experts i proveu aquests consells per eliminar-los a casa i tenir una pell més neta i saludable. Què són i […]
Incorpora aquests aliments de temporada a la teva alimentació per acabar amb els excessos estiuencs i tornar a recuperar el teu pes ideal. La tornada a la rutina pot ser dura en molts sentits. Si ja és complicat haver de lluitar contra la síndrome postvacacional, cal afegir-li el progressiu canvi de temperatura i tornar […]
Acidesa, cremades a la pell, picades d’insectes o marejos són algunes de les afeccions típiques de l’estiu que, qui més qui menys, tots i totes hem patit alguna vegada i que són fàcilment solucionables sense necessitat de rebre atenció mèdica. A continuació us mostrem alguns dels remeis naturals a base de plantes medicinals per a […]
La lactància materna és la manera ideal de proveir l’aliment que el nounat necessita per a un creixement i desenvolupament saludables. Existeix un consens generalitzat sobre que el millor aliment per a un bebè és la llet materna. Aquest, ha de ser el seu aliment en exclusiva fins als 6 mesos d’edat, tal com recomana […]
El coronavirus sembla que ha aturat tot a les nostres vides i ha posat el món en pausa. Les relacions amb els nostres amics, familiars, la vida com la coneixíem fins ara… tot ha canviat de manera dràstica. Però altres coses no s’han aturat, com són els naixements. El confinament ja de per sí és […]
Segons l’últim document facilitat pel Ministeri de Sanitat sobre la COVID-19, les partícules amb càrrega viral podrien durar fins a quatre dies en superfícies plàstiques, de papers, mascaretes quirúrgiques i bitllets. En superfícies de fusta poder arribar a romandre actives entre 24 i 48 hores, i fins a 4 hores en superfícies de coure com […]